Soñar que vuelas: qué cambia según lo que ocurre en el sueño

Soñar que vuelas no tiene un significado único. Puede ser una experiencia de alegría, miedo, esfuerzo o tranquilidad. Tampoco basta con volar para que el sueño sea lúcido: para eso tendrías que saber, dentro del propio sueño, que estás soñando. Antes de buscar una explicación, conviene recuperar cómo empezó el vuelo, qué querías hacer y qué pasó después.

Quizá lo que recuerdas mejor es la ligereza. O el trabajo que te costaba mantenerte a unos centímetros del suelo. Puede que no hubiera ninguna sensación extraordinaria: volabas como quien cruza una calle, sin preguntarte cómo era posible.

La palabra «volar» reúne todas esas escenas, pero no conserva sus diferencias. Para acercarte a tu sueño, merece la pena detenerse en ellas. No necesitas encontrar un mensaje escondido para que aquella experiencia tenga algo que decirte como recuerdo.

Antes del vuelo había una situación

Si puedes, vuelve al momento anterior a despegar. Importa si querías salir de un lugar, llegar a otro o comprobar que podías hacerlo. También importa si no elegiste elevarte y, de pronto, te encontraste intentando bajar.

Imagina esta escena inventada: estás al otro lado de un río y ves a alguien conocido en la orilla contraria. Descubres que puedes avanzar por el aire, pero a mitad de camino esa persona empieza a alejarse. El vuelo forma parte del sueño, aunque quizá lo que más te importa sea si lograste alcanzarla. Reducirlo todo a «deseo de libertad» dejaría fuera esa relación y lo que ocurrió durante el trayecto.

El propósito puede cambiar mientras sueñas. Algo que empezó como un juego puede convertirse en una huida; un intento de escapar puede terminar en un paseo tranquilo. Recuperar ese cambio ayuda a contar el sueño con más fidelidad que elegir una sola emoción para toda la noche.

¿Volar te hacía sentir libre?

Si la respuesta es sí, puedes conservar esa palabra. No hace falta desconfiar de una sensación que recuerdas con claridad. Pero sentirse libre dentro de un sueño y haber resuelto algo en la vida despierta son afirmaciones distintas.

Puedes precisar qué tenía de libre aquel momento. Tal vez nadie te indicaba por dónde ir. Tal vez podías atravesar una distancia que antes parecía imposible. O simplemente disfrutabas de estar en el aire, sin un destino ni una obligación. La sensación vale por sí misma, sin tener que convertirla en una prueba de que todo va bien.

Si sentías miedo, tampoco hay que corregirlo porque se suponga que volar es agradable. Quizá podías subir, pero no detenerte. Quizá lo inquietante era perder de vista el suelo. Describe qué te asustaba y qué hiciste ante ello, sin atribuirle de entrada una causa fuera del sueño.

La altura no es una medida de cómo te va la vida

Volar muy alto no demuestra que estés triunfando, del mismo modo que rozar el suelo no demuestra que te falte confianza. Esas equivalencias parecen explicar el sueño, pero deciden su sentido antes de conocer la escena.

A poca altura podrías haberte sentido a salvo, cerca de quienes te acompañaban. Desde muy arriba podrías haber disfrutado del paisaje o haberte preocupado por no reconocer el camino de regreso. Lo que ocurre a esa altura permite entender mejor la experiencia que la altura por sí sola.

También conviene conservar la forma de moverte. ¿Bastaba con querer avanzar o tenías que hacer un esfuerzo continuo? No es lo mismo recordar cansancio que curiosidad por aprender una habilidad nueva. En vez de escribir solamente «me costaba volar», puedes dejar constancia de qué te costaba y de cómo reaccionabas.

Volar y saber que estás soñando son dos cosas distintas

La lucidez consiste en reconocer el sueño mientras sucede. Puedes tomar decisiones dentro de una escena sin llegar a reconocer que estás dormido. La decisión de girar, subir o aterrizar no basta para resolver esa diferencia.

En el estudio de Deirdre Barrett de 1991, cuando vuelo y lucidez coincidían en un sueño, la lucidez aparecía primero. Ese resultado no permite identificar un sueño lúcido solo porque hubiera vuelo.

Al escribir tu recuerdo, distingue lo que sabías en ese momento de lo que comprendiste al despertar. «Pensaba que siempre había podido hacerlo» cuenta una experiencia diferente de «sabía que estaba soñando y decidí probar». Si no recuerdas qué pensabas, puedes dejarlo abierto. No hace falta escoger una categoría para conservar la escena.

Lo que aporta la investigación tiene límites

Michael Schredl analizó en 2011 un diario de sueños llevado durante años por una sola persona y encontró vuelos diversos, en sueños lúcidos y no lúcidos. Ese caso no establece el significado del tuyo.

Si el sueño te recuerda una situación de tu vida, puedes explorar la relación sin darla por demostrada. Quizá reconoces la emoción de un encuentro reciente, o el lugar pertenece a una época lejana. También puede ocurrir que lo importante para ti sea alguien que estaba mirando, y no la capacidad de volar.

Una asociación es un punto desde el que pensar, no una obligación de llegar a una conclusión. No necesitas completar el sueño con una explicación ajena cuando ninguna encaja con lo que viviste.

El regreso también forma parte del sueño

Aterrizar donde querías, buscar un sitio para bajar o despertarte antes de tocar el suelo dejan recuerdos diferentes. Si el final está borroso, conserva lo último que recuerdes con cierta claridad. No lo conviertas en una caída si solo sabes que el sueño terminó mientras seguías en el aire.

Si vuelves a soñar que vuelas, una anotación anterior puede ayudarte a comparar algo más concreto que «otra vez lo mismo». Puede repetirse el lugar y cambiar tu rumbo. Puede acompañarte otra persona. O quizá el vuelo siga siendo difícil, pero esta vez quieras continuar.

Esas diferencias no miden avance ni retroceso. Permiten mirar dos escenas sin borrar lo que distingue a cada una. Y si el vuelo no vuelve, todavía puedes querer guardar aquella sensación, ese paisaje o el momento en que decidiste regresar.

Conserva el recorrido que hiciste